Dari “Dokumentari Diet Harly”, kita bisa lihat realitas diet, maksudnya, pada dunia nyata, akan selalu ada masalah yang mengganggu program, seperti sakit/cedera, urusan mendadak, sakit, skripsi/kerjaan, dsb.
Yang terpenting adalah dua hal:
1. Tidak berhenti di tengah. Jika tertunda, jangan setelah itu stop, lalu memulai dari awal lagi. Jangan “stop and restart”, tapi “pause then continue”. Selalu lanjutkan dengan penuh disiplin dan konsistensi.
2. Fat-loss, bukan weight-loss. Fat loss itu artinya yang terbuang masa lemak, sedangkan kalau weight loss itu banyak masa otot yang terbuang bersamaan lemak. Kerugian dari terbuangnya masa otot adalah metabolisme langsung menurun, dan ini menyebabkan berat badan yang sudah turun akan mudah naik kembali. Kalau fat loss, metabolisme tidak menurun, sehingga saat liburan-pun, berat badan stay, tidak naik sama sekali. Setelah mencapai target-pun, akan mudah untuk maintain hasilnya.

Lihat diet harian dan progress Harly di Instagram: @DokumentariDiet

Dapurfit – #HealthyServedTasty © Since 2012

FIT Packages & Pricelist: www.dapurfit.com/pricelist

More Info:
LINE: @dapurfit (pakai “@”)
WA/SMS/Call: 08788 2323 888
T: 021 29024530
E: Dapurfit@gmail.com
W: www.dapurfit.com

Join Our FIT Family:
IG/Youtube/Ask.fm: Dapurfit
Info, Tips & Myth-Bust: #SmartDieter
Menu & Testi: #MenuDapurfit #TestiDapurfit

source

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here